サプリメントを飲むと効果が出る?

はい、そんなおいしい話はございません。

もしそれが実現可能ならばそれは「サプリメント」ではなく「薬」ですね!

サプリメントを使わず食事から全て摂れると本当は良いのですが

もしあなたが今ダイエット中だったらどうでしょう?

身体に栄養がたっぷり送り込まれるほどの食事を摂るとなればカロリーなど気になりますよね?

そういった時にプロテインなどのサプリメントを摂取してあげれば栄養が不足することがありません。

少し脱線しますが、カロリーばかりを気にして食べることを恐れている方がいらっしゃいましたらカロリーを見るのはやめてくださいね。

気にしていただきたいのは「栄養が足りているか?」です。

栄養が足りていなければ代謝が落ちてしまいダイエットがうまく進みません。

話を戻しますね。

サプリメントを摂るだけでは効果は期待できません。

日々の食生活、そしてトレーニングをどれだけこなすかが大切です!

逆にサプリメントを摂ることで食生活を気をつけることができる。

トレーニングをしっかりこなすことができる。

といった場合もあります。

僕なんかはトレーニングをハードにこなすためにサプリメントを摂ることで「精神的にハードにできる」と思い込ませています。

もちろん効果を期待できるエビデンスは出てますからね!

次回はオススメのサプリメントをお伝えしようかと思います。

ここまでご覧くださりありがとうございます。

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